ちょっと体操〜

hempoosan

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最近風邪がはやってますね〜〜
私の職場とかも体調くずしてる人多いです〜

私は、手洗いうがいで、なんとかしのいでいます〜

最近は、肩こり対策にYOUTUBEみながら
ちょっと体操しています

まずは

ラジオ体操第一第二

そして

ゆるカーヴィー

体が熱くなるので、血行もよくなってるかな〜と思います♪

最初ラジオ体操だけでもハーハー言うてたけど
最近はゆるカーヴィーまで続けて出来るようになりました♪

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Posted byhempoosan